Yerde oturarak yemek yemek sindirim sisteminiz için çok faydalı bir yeme şeklidir. Yemeğe uzanmak için ileri geri eğilip doğrulmak karın kaslarının mide özsıvısı salgılamasına yardımcı olmasını sağlıyor.
Yerde otururken kalp vücudun diğer bölümlerine daha kolay kan pompalıyor. Ayrıca yemek yerken oluşan fazla baskıyı azaltarak kalp sağlığınızı koruyor.
Yerde oturarak yemek zihnimizde ve vücudumuzda sakinleştirici bir etkiye sahip. Sakin bir vücut ise yediklerinin farkındadır. Bu da fazla yemeyi önler. Çünkü bu pozisyonda vagus siniri daha iyi çalışır ve mideden beyne daha etkili sinyaller gönderir, beyninize midenizin dolduğunu söyler.
Ayrıca bu pozisyonda daha yavaş yersiniz.
Modern çağa ayak uyduralım derken neleri es geçip unuttuk. halbuki uzun ve samimiyetsiz yemek masalarındansa yer sofralarında dizdize değen sofralarda aynı tabaktan yemek belki de hepimize daha iyi gelecektir.